Meditation der Achtsamkeit

Wir wissen: Zahnpflege ist ein wichtiges Instrument der t`glichen Karperhygiene. Unsere Gesundheit h`ngt davon ab, ob wir gepflegte, gesunde Z`hne haben oder ob der Zahn der Zeit an unserem Gebiss nagt und das Immunsystem sch`digt. Schlechte, schmerzende Z`hne ...

Bewusstes Atmen ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Thich Nhat Hanh stellt in diesem Buch die sechzehn Methoden des bewussten Atmens vor. Sie sind ein erprobter Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerem Frieden. Die innere Ausrichtung auf den Atem ...

Bewusstes Atmen ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Thich Nhat Hanh stellt in diesem Buch die sechzehn Methoden des bewussten Atmens vor. Sie sind ein erprobter Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerem Frieden. Die innere Ausrichtung auf den Atem ...

Lernen Sie zu atmen!Ziel dieses Buches ist es, ein tieferes Gespür und mehr Achtsamkeit für die Atmung zu entwickeln. Mit der richtigen Atmung wird das Leben intensiver und farbenfroher. Entdecken Sie die pure Lust am Sein!Ein 7-wöchiges Übungsprogramm verschafft ...

Schlank mit Meditation und Bio zeigt, wie das vegetative Ruhesystem (der Parasympathikus) als Hauptmotor für rasches Fatburning eingesetzt wird, denn unter Stressbedingungen können wir nicht abnehmen. Der Grund: Bei Stress verengen sich die Gefäße, der ...

Arkana

Achtsam essen unterstützt uns darin, wieder selbstverständlich und unverkrampft zu speisen.Basierend auf der jahrtausendealten Praxis der Achtsamkeit, fundiert in einem wahren Verständnis unserer Neigungen und Vorlieben, gelingt es Jan Bays, uns auf diesem oftmals ...

Friedensverhandlungen mit dem Schmerz aufnehmenDie meisten Ratgeber zum Umgang mit Schmerz scheinen dem militärischen Vokabular entnommen zu sein: den Schmerz bekämpfen, Strategien gegen den Schmerz, sich vom Schmerz nicht unterkriegen lassen. Dieses Buch bietet ...

Geleitwort von Monika MenschelUnser Weg zu diesem ThemaDer Zweck des BuchesDer moderne MenschDer Jahreslauf der NaturDie Bedeutung der JahreszeitenDie zwölf Tore zu den zwölf EnergiepotenzialenDie heilende Nahrung im Jahreslauf1. März – Das erste Tor der ...